昨晚在Clubhouse，有朋友問道，「怎樣是一個好人？」這真是一個大哉問。
或者說，這個問題的本身常常就是一個迷思。
薩提爾說，期待有三種型別，一是對自己的期待，二是對他人的期待，三是他人對我的期待。
其實關於什麼是「好」，每個人的定義都不一樣。
所以，好或不好，沒有甚麼絕對的標準或條件。
唯一要注意的是，那個好，不是「期待」的好。
也就是說，我說的「好人」，不是期待自己成為好人，不是期待他人成為好人，不是要去符合他人對我所期待的那個好人。
具體一點好了。
「我覺得我講話太直，容易傷人，所以我要改掉這個壞毛病，這樣我就能成為更能溝通的好人」，這個叫做對自己的期待。
所以，這句話的意思是，我不夠好，我要改進，成為我期待的那個「好人」。「他就不能好好說話嗎？就不能用溫和一點的口吻來溝通嗎？如果他口氣好一點，那我說不定就願意了。
這麼兇巴巴的，我才不想聽他的咧。
這個叫做對他人的期待。
這句話的意思是，他還不夠好，如果他能夠改進，他就會成為我心目中的「好人」。
「有人跟我說，如果我講話可以多想想再說出來，或許別人比較聽得進去。
原來在別人眼裡，我是一個不懂得修飾言詞的傢伙。
看來我要多注意一下自己的發言，先想過再說，考慮聽的人的感受。這樣，大家應該會更接受我。」
這個就叫做他人對我的期待。
這句話的意思是，在他人眼中我還不夠好，如果我能改進，我在他人觀感裡就可成為「好人」。
OK，以上，都不是我說的「好人」。
這樣解釋好了，當我們期待成為好人，那意思就是說，我先做了一個決定：「我現在還不夠好」。
換言之，此時此刻，我對自己的認識是帶有批判，帶有罪疚感，帶有匱乏。沒錯，我要成為好人，因為「我不夠好」。
我所謂的好人，就是不再有「我不夠好」的這種感覺。
當我們發現到一個真相：「我是好的」「我完整無缺」「我沒有罪」，處於這種狀態，打從內心喜歡自己，這就是好人，一個「好」的人。
「我是好的」？「我完整無缺」？「我沒有罪」？這怎麼可能！如果你心裡有這個疑問，那不妨回想一下你出生的那一刻。
你對這個世界一無所知，沒有語言，沒有概念，沒有思想，此時的你是不是完全沒有好跟壞的分別？此時的你，有任何的「不好」？
此時的你，難道不是完整無缺？
此時的你，又有什麼罪呢？
因此，你的生命中，確實是有那樣「完好」的一刻。
做一個好人，意思是說，讓我們憶起曾經的那一刻，那樣純粹完整美好的一刻。
記得它，然後我們就能在生命的任何時刻，就算是面臨著糟糕的情境，都可以選擇讓自己回到那個狀態。
做一個好人，不是「期待」中的好人，而是當下，選擇接納自己，尊重自己，放手讓自己自由，感受自己的存在，真正的愛自己，然後真正的愛別人。這樣的選擇，會讓你投射出沒有壞人的世界。
當你的世界沒有壞人，你就是真的成為一個好人了。
十多年前踏入療癒之路，從一個極端上腦的麻瓜，到重新學習感受自己的感受，直到終於能稍微放下小我這套盔甲，才明白原來「給出」一直都是天命，目前已是退休人士，大部分時間都是為「療癒」服務。